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“多事之秋“请多“补水”
来源:  作者:本站
秋天气候干燥、冷热变化急剧,容易给人造成多种伤害,饮食中应重点补充水分方能度过“多事之秋”。

秋天气候干燥,身体容易产生口干咽燥、便秘等不适。专家指出,人在秋天要多饮水,不妨早晨起来饮一杯淡盐水,晚上临睡前饮一杯蜂蜜水,既可补水分、润肠通便

专家提醒,入秋以后,气候干燥,不仅早晚温差增大,皮肤水分蒸发较快,容易出现干燥和缺水,身体要注意补充水分,保持皮肤的湿度。建议多食用葡萄,因为葡萄不仅富含大量的水和糖类,极易被人体吸收,还具有促进血液循环、保护皮肤的胶原蛋白与弹性纤维、防止紫外线对皮肤的伤害等功能。需要注意的是,吃葡萄后不能立刻喝水,否则容易发生腹泻,同时糖尿病人应忌吃。


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