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奥运健康看点
豆浆虽好但不能替代牛奶
最近一段时间,关注率最高的莫过于“毒奶粉”事件。继多种知名品牌婴幼儿奶粉查出含有“三聚氰胺”后,光明、伊利、蒙牛等多家知名品牌的部分液态奶产品中也检出含有“三聚氰胺”。 自己每天都离不...
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秋季“六少”养生心法
秋季天高气爽,人体内的消耗开始减少。秋季以燥为特点,人们在秋季后会感到咽干鼻燥,皮肤干涩、口渴欲饮。人体在夏日大量消耗的营养需要在秋季后得到补充。总之,秋天因其自身的特点,不得不让我们特别注意与...
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吃“姜”的五大禁忌
民间流传着“生姜治百病”之说。因为姜中含有姜醇、姜烯、水芹烯、柠檬醛等油性的挥发油,还有姜辣素、树脂、淀粉和纤维等。所以,姜在炎热时节有兴奋提神、排汗降温等作用,可缓解疲劳乏力、厌食失眠、腹...
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公交车睡觉易面瘫
公交车上睡觉不利健康 上班族的一天是从“打拼”的早晨开始的:关掉嘶叫的闹钟,胡乱洗把脸,裹上衣服,抓块面包直扑车站。 挤上公共汽车,坐上了地铁也不闲着,买份报纸看看新闻,拿上英语书背背单...
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伤肾的九大坏习惯
近年来,很多人都在通过各种药物保护肾脏,其实,在生活中形成的各种不良饮食和生活习惯在不停地伤害你的肾,只是你未曾注意到而已。所以要保护好你的肾脏,必须从改变不良饮食和生活习惯开始。 不爱...
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揭秘营养早餐养生法
早餐的最佳时间 通常人在7点左右起床后20至30分钟再吃早餐比较合适,因为这时人的食欲最旺盛。早餐与中餐应有一定间隔,一般4至5小时左右为好,也就是说早餐7至8点之间为好,如果早餐过早,那么数量应...
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家里筷子怎样放细菌最少
一日三餐,人们总离不了筷子,可是,你对筷子的使用究竟了解多少? 随着生活水平的提高,人们在饮食上越来越讲究,不但追求食品的色、香、味俱全,就连筷子也要精心挑选。目前市场上筷子花样繁多,...
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“多事之秋“请多“补水”
秋天气候干燥、冷热变化急剧,容易给人造成多种伤害,饮食中应重点补充水分方能度过“多事之秋”。 秋天气候干燥,身体容易产生口干咽燥、便秘等不适。专家指出,人在秋天要多饮水,不妨早晨起来饮一杯...
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